こんにちは、じぇいです。
相変わらずブログが間に合っていませんが、ほぼ毎日ちゃんと測定結果を記録しています。
VアップシェイパーEMSを使用して23週間がたちました。
先週は数値が減っていたため、良い結果となりました。最終日の下がり方はちょっと気になりますが…
今週はVアップシェイパーEMSの効果が出ているでしょうか。
では今週の結果、過去との比較をまとめます。
この記事は次のような人向けです
・仕事、家事が忙しくて運動する時間がない
・ゆっくりでもいいから痩せたい
・VアップシェイパーEMSって効果あるの？
・そもそもVアップシェイパーEMSってなに？
・ゆっくりでもいいから痩せたい
・VアップシェイパーEMSって効果あるの？
・そもそもVアップシェイパーEMSってなに？
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
VアップシェイパーEMSとは？
ＶアップシェイパーEMSとはタレントのヒロミさんがプロデュースの、日常生活で身に着けるだけで誰でも簡単・手軽にお腹の筋肉を鍛えることを目指した器具。
EMSという微弱な電流で筋肉に働きかけ筋肉運動（筋収縮）を促す、という仕組み。
正直よくわからないがなんかすごそう。
ヒロミさんプロデュースじゃなかったら買ってなかったやろうなぁ。
恐るべしタレントパワー。
恐るべしタレントパワー。
23週目の身体の変化まとめ
では経過報告です。
期間:6/28～7/4
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
| 156目（6/28） |
  |
| ウエスト:92.1cm 体重:71.6kg BMI:26.9 体脂肪率:27.6% 筋肉量:49.2kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1448kcal/日 |
| 157日目（6/29） |
  |
| ウエスト:92.3cm 体重:72.1kg BMI:27.1 体脂肪率:26.7% 筋肉量:50.1kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1475kcal/日 |
| 158日目（6/30） |
  |
| ウエスト:92.1cm 体重:71.6kg BMI:26.9 体脂肪率:26.4% 筋肉量:50.0kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1470kcal/日 |
| 159日目（7/1） |
  |
| ウエスト:92.8cm 体重:71.3kg BMI:26.8 体脂肪率:26.0% 筋肉量:50.1kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1472kcal/日 |
| 160日目（7/2） |
| 測定忘れ |
| ウエスト:cm 体重:kg BMI: 体脂肪率:% 筋肉量:kg 内臓脂肪:レベル 基礎代謝量:kcal/日 |
| 161日目（7/3） |
  |
| ウエスト:91.6cm 体重:72.0kg BMI:27.1 体脂肪率:27.1% 筋肉量:49.7kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1465kcal/日 |
| 162日目（7/4） |
  |
| ウエスト:91.2cm 体重:71.7kg BMI:27.0 体脂肪率:27.2% 筋肉量:49.5kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1458kcal/日 |
初日（1/26）、先週末との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と今週の最終日の比較です。
| 初日 （1/26） |
今週の最終日 （7/4） |
比較 |
|
| ウエスト（cm） |
99.2 |
91.2 | -8.0 |
| 体重（kg） |
77.1 |
71.7 | -5.4 |
| BMI | 29.0 | 27.0 | -2.0 |
| 体脂肪率(%) | 29.4 | 27.2 | -2.2 |
| 筋肉量(kg) | 51.6 | 49.5 | -2.1 |
| 内臓脂肪(レベル) | 14.0 | 12.5 | -1.5 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1531 | 1458 | -73 |
先週の最終日と今週の最終日の比較です。
| 22週目 最終日 |
23週目 最終日 |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
91.7 |
91.2 | -0.5 |
| 体重（kg） |
70.9 |
71.7 | +0.8 |
| BMI | 26.7 | 27.0 | +0.3 |
| 体脂肪率(%) | 26.5 | 27.2 | +0.7 |
| 筋肉量(kg) | 49.4 | 49.5 | +0.1 |
| 内臓脂肪(レベル) | 12.5 | 12.5 | 0.0 |
| 基礎代謝量 (kcal/日) |
1452 | 1458 | +6 |
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
23週目を終えての感想
今週はウエストは減りましたが、その外の数値は上がってしまいました。
ウエストが減っただけでも良かったです。
ありがとうございました。
↓私はLLサイズを使用しています↓
