こんにちは、じぇいです。
相変わらずブログが間に合っていませんが、ほぼ毎日ちゃんと測定結果を記録しています。
VアップシェイパーEMSを使用して24週間がたちました。
先週はウエストの数値は減っていましたが、それ以外はダメダメでした。
今週はVアップシェイパーEMSの効果が出ているでしょうか。
では今週の結果、過去との比較をまとめます。
この記事はこんな人におすすめです
・仕事、家事が忙しくて運動する時間がない
・ゆっくりでもいいから痩せたい
・VアップシェイパーEMSって効果あるの？
・そもそもVアップシェイパーEMSってなに？
・ゆっくりでもいいから痩せたい
・VアップシェイパーEMSって効果あるの？
・そもそもVアップシェイパーEMSってなに？
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
VアップシェイパーEMSとは？
ＶアップシェイパーEMSとはタレントのヒロミさんがプロデュースの、日常生活で身に着けるだけで誰でも簡単・手軽にお腹の筋肉を鍛えることを目指した器具。
EMSという微弱な電流で筋肉に働きかけ筋肉運動（筋収縮）を促す、という仕組みです。
運動や食事制限が長続きしない私にぴったり☆
24週目の身体の変化まとめ
では経過報告です。
期間:7/5～7/11
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
| 163目（7/5） |
  |
| ウエスト:91.3cm 体重:70.9kg BMI:26.7 体脂肪率:26.8% 筋肉量:49.2kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1447kcal/日 |
| 164日目（7/6） |
  |
| ウエスト:91.5cm 体重:71.7kg BMI:27.0 体脂肪率:26.0% 筋肉量:50.3kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1480kcal/日 |
| 165日目（7/7） |
  |
| ウエスト:91.4cm 体重:71.3kg BMI:26.8 体脂肪率:25.2% 筋肉量:50.6kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1487kcal/日 |
| 167日目（7/8） |
  |
| ウエスト:91.6cm 体重:72.0kg BMI:27.1 体脂肪率:26.7% 筋肉量:50.1kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1474kcal/日 |
| 168日目（7/9） |
  |
| ウエスト:92.2cm 体重:71.6kg BMI:26.9 体脂肪率:26.5% 筋肉量:49.9kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1469kcal/日 |
| 169日目（7/10） |
  |
| ウエスト:92.3cm 体重:70.8kg BMI:26.6 体脂肪率:26.3% 筋肉量:49.5kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1455kcal/日 |
| 170目（7/11） |
  |
| ウエスト:91.7cm 体重:71.7kg BMI:27.7 体脂肪率:27.0% 筋肉量:49.6kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1462kcal/日 |
初日（1/26）、先週末との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と今週の最終日の比較です。
| 初日 （1/26） |
今週の最終日 （7/11） |
比較 |
|
| ウエスト（cm） |
99.2 |
91.7 | -7.5 |
| 体重（kg） |
77.1 |
71.7 | -5.4 |
| BMI | 29.0 | 27.0 | -2.0 |
| 体脂肪率(%) | 29.4 | 27.0 | -2.4 |
| 筋肉量(kg) | 51.6 | 49.6 | -2.0 |
| 内臓脂肪(レベル) | 14.0 | 12.5 | -1.5 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1531 | 1462 | -69 |
先週の最終日と今週の最終日の比較です。
| 23週目 最終日 |
24週目 最終日 |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
91.2 |
91.7 | +0.5 |
| 体重（kg） |
71.7 |
71.7 | 0.0 |
| BMI | 27.0 | 27.0 | 0.0 |
| 体脂肪率(%) | 27.2 | 27.0 | -0.2 |
| 筋肉量(kg) | 49.5 | 49.6 | +0.1 |
| 内臓脂肪(レベル) | 12.5 | 12.5 | 0.0 |
| 基礎代謝量 (kcal/日) |
1458 | 1462 | +4 |
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
24週目を終えての感想
今週は先週とほぼ変わらず。ん～最近減りにくくなった気がします。
着けてるだけで体重などが減ってた今までが良かったのか？
ありがとうございました。
↓私はLLサイズを使用しています↓
