どうもこんにちは、じぇいです。
VアップシェイパーEMSを使用して21週間がたちました。
先週は無事減っていましたが、その前の週は数値が増えていたためあまり喜べませんね。
今週はVアップシェイパーEMSを使用した効果が出ているでしょうか。
では今週の結果、過去との比較をまとめます。
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
21週目の身体の変化まとめ
期間:6/14～6/20
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
| 142日目（6/14） |
  |
| ウエスト:92.9cm 体重:72.2kg BMI:27.2 体脂肪率:27.6% 筋肉量:49.5kg 内臓脂肪:レ13.0ベル 基礎代謝量:1459kcal/日 |
| 143日目（6/15） |
  |
| ウエスト:92.8cm 体重:72.5kg BMI:27.3 体脂肪率:27.0% 筋肉量:50.1kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1477kcal/日 |
| 144日目（6/16） |
  |
| ウエスト:92.8cm 体重:72.3kg BMI:27.2 体脂肪率:26.6% 筋肉量:50.3kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1481kcal/日 |
| 145日目（6/17） |
  |
| ウエスト:92.2cm 体重:72.3kg BMI:27.2 体脂肪率:27.7% 筋肉量:49.6kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1461kcal/日 |
| 146日目（6/18） |
  |
| ウエスト:92.5cm 体重:72.2kg BMI:27.2 体脂肪率:26.6% 筋肉量:50.2kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1479kcal/日 |
| 147日目（6/19） |
  |
| ウエスト:92.4cm 体重:72.5kg BMI:27.3 体脂肪率:26.4% 筋肉量:50.6kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1490kcal/日 |
| 148日目（6/20） |
  |
| ウエスト:92.3cm 体重:73.1kg BMI:27.5 体脂肪率:27.6% 筋肉量:50.2kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1480kcal/日 |
初日（1/26）、先週末との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と今週の最終日の比較です。
| 初日 （1/26） |
今週の最終日 （6/20） |
比較 |
|
| ウエスト（cm） |
99.2 |
92.3 | -6.9 |
| 体重（kg） |
77.1 |
73.1 | -4.0 |
| BMI | 29.0 | 27.5 | -1.5 |
| 体脂肪率(%) | 29.4 | 27.6 | -1.8 |
| 筋肉量(kg) | 51.6 | 50.2 | -1.4 |
| 内臓脂肪(レベル) | 14.0 | 13.0 | -1.0 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1531 | 1480 | -51 |
先週の最終日と今週の最終日の比較です。
| 20週目 最終日 |
21週目 最終日 |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
93.0 |
92.3 | -0.7 |
| 体重（kg） |
72.9 |
73.1 | +0.2 |
| BMI | 27.4 | 27.5 | +0.1 |
| 体脂肪率(%) | 27.3 | 27.6 | +0.3 |
| 筋肉量(kg) | 50.2 | 50.2 | 0.0 |
| 内臓脂肪(レベル) | 13.0 | 13.0 | 0.0 |
| 基礎代謝量 (kcal/日) |
1480 | 1480 | 0.0 |
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
21週目を終えての感想
今週は増えていたり停滞していたりと、微妙な結果となりました…
来週は減っていることを期待します。
ありがとうございました。
