どうもこんにちは、じぇいです。
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VアップシェイパーEMSを使用して20週間がたちました。
先週は見事に増えてしまいました…。食べ過ぎですね。
今週はＶアップシェイパーEMSを使用した効果が出ているでしょうか。
では今週の結果、過去との比較をまとめます。
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
20週目の身体の変化まとめ
期間:6/7～6/13
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
| 135日目（6/7） |
  |
| ウエスト:92.8cm 体重:72.4kg BMI:27.2 体脂肪率:27.6% 筋肉量:49.7kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1465kcal/日 |
| 136日目（6/8） |
  |
| ウエスト:92.4cm 体重:71.8kg BMI:27.0 体脂肪率:25.8% 筋肉量:50.5kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1485kcal/日 |
| 137日目（6/9） |
  |
| ウエスト:92.6cm 体重:73.2kg BMI:27.6 体脂肪率:27.1% 筋肉量:50.6kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1491kcal/日 |
| 138日目（6/10） |
  |
| ウエスト:92.6cm 体重:71.9kg BMI:27.1 体脂肪率:27.2% 筋肉量:49.6kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1461kcal/日 |
| 139日目（6/11） |
  |
| ウエスト:92.8cm 体重:72.1kg BMI:27.1 体脂肪率:26.8% 筋肉量:50.0kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1473kcal/日 |
| 140日目（6/12） |
  |
| ウエスト:92.6cm 体重:72.6kg BMI:27.3 体脂肪率:26.7% 筋肉量:50.4kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1486kcal/日 |
| 141日目（6/13） |
  |
| ウエスト:93.0cm 体重:72.9kg BMI:27.4 体脂肪率:27.3% 筋肉量:50.2kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1480kcal/日 |
初日（1/26）、先週末との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と今週の最終日の比較です。
| 初日 （1/26） |
今週の最終日 （6/13） |
比較 |
|
| ウエスト（cm） |
99.2 |
93.0 | -6.2 |
| 体重（kg） |
77.1 |
72.9 | -4.2 |
| BMI | 29.0 | 27.4 | -1.6 |
| 体脂肪率(%) | 29.4 | 27.3 | -2.1 |
| 筋肉量(kg) | 51.6 | 50.2 | -1.4 |
| 内臓脂肪(レベル) | 14.0 | 13.0 | -1.0 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1531 | 1480 | -51 |
先週の最終日と今週の最終日の比較です。
| 19週目 最終日 |
20週目 最終日 |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
93.4 |
93.0 | -0.4 |
| 体重（kg） |
73.1 |
72.9 | -0.2 |
| BMI | 27.5 | 27.4 | -0.1 |
| 体脂肪率(%) | 27.7 | 27.3 | -0.4 |
| 筋肉量(kg) | 50.1 | 50.2 | +0.1 |
| 内臓脂肪(レベル) | 13.0 | 13.0 | 0 |
| 基礎代謝量 (kcal/日) |
1478 | 1480 | -2 |
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
20週目を終えての感想
今週は無事減りました。しかし先週は数値が増えていたため、あまり喜べませんね。
来週も減っていることを期待します。
ありがとうございました。
