どうもこんにちは、じぇいです。
VアップシェイパーEMSを使用して3週間がたちました。
今週の結果をまとめます。
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
3週目の身体の変化まとめ
期間:2/9～2/15
| 15日目（2/9） |
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| ウエスト:97.9cm
体重:76.8kg BMI:28.9 体脂肪率:28.1% 筋肉量:52.4kg 内臓脂肪:14.0レベル 基礎代謝量:1550kcal/日 |
| 16日目（2/10） |
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| ウエスト:97.9cm
体重:77.2kg BMI:29.1 体脂肪率:28.4% 筋肉量:52.4kg 内臓脂肪:14.0レベル 基礎代謝量:1553kcal/日 |
| 17日目（2/11） |
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| ウエスト:97.6cm
体重:76.6kg BMI:28.8 体脂肪率:28.2% 筋肉量:52.1kg 内臓脂肪:14.0レベル 基礎代謝量:1543kcal/日 |
| 18日目（2/12） |
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| ウエスト:98.0cm
体重:77.6kg BMI:29.2 体脂肪率:29.0% 筋肉量:52.2kg 内臓脂肪:14.0レベル 基礎代謝量:1548kcal/日 |
| 19日目（2/13） |
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| ウエスト:97.9cm
体重:77.5kg BMI:29.2 体脂肪率:28.2% 筋肉量:52.8kg 内臓脂肪:14.0レベル 基礎代謝量:1563kcal/日 |
| 20日目（2/14） |
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| ウエスト:97.7cm
体重:77.5kg BMI:29.2 体脂肪率:28.1% 筋肉量:52.8kg 内臓脂肪:14.0レベル 基礎代謝量:1565kcal/日 |
| 21日目（2/15） |
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| ウエスト:97.8cm
体重:76.7kg BMI:29.1 体脂肪率:28.3% 筋肉量:52.5kg 内臓脂肪:14.0レベル 基礎代謝量:1555kcal/日 |
初日（1/26）との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と3週目の最終日（2/15）の比較です。
ウエスト:97.8cm（-1.4cm）
体重:76.7kg（-0.4kg）
BMI:29.1（+0.1）
体脂肪率:28.3%（-1.1%）
筋肉量:52.5kg（+0.9kg）
内臓脂肪:14.0レベル（0）
基礎代謝量:1555kcal/日（+24kcal/日）
初日と比べウエスト体重と体脂肪率が減りました。また、基礎代謝量がアップしています。少しずつですが、結果が出てきていますね。
3週目を終えての感想
少しずつですが数値に変化がみられました。VアップシェイパーEMSをつける以外何もしてないのに数値に変化があると嬉しいですね。
ではまた来週報告いたします。
ありがとうございました。
