どうもこんにちは、じぇいです。
VアップシェイパーEMSを使用して9週間がたちました。
そして、使用開始から約２ヶ月経ちました。
今週の結果、過去との比較をまとめます。
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
9週目の身体の変化まとめ
期間:3/22～3/28
| 57日目（3/22） |
  |
| ウエスト:96.1cm
体重:74.2kg BMI:27.9 体脂肪率:28.1% 筋肉量:50.6kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1493kcal/日 |
| 58日目（3/23） |
  |
| ウエスト:95.9cm
体重:73.6kg BMI:27.7 体脂肪率:27.9% 筋肉量:50.3kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1484kcal/日 |
| 59日目（3/24） |
  |
| ウエスト:96.2cm
体重:74.0kg BMI:27.9 体脂肪率:28.2% 筋肉量:50.4kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1487kcal/日 |
| 60日目（3/25） |
  |
| ウエスト:96.3cm
体重:73.5kg BMI:27.7 体脂肪率:27.2% 筋肉量:50.7kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1495kcal/日 |
| 61日目（3/26） |
  |
| ウエスト:95.8cm
体重:73.8kg BMI:27.8 体脂肪率:28.4% 筋肉量:50.1kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1480kcal/日 |
| 62日目（3/27） |
  |
| ウエスト:95.7cm
体重:74.6kg BMI:28.1 体脂肪率:27.5% 筋肉量:51.3kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1515kcal/日 |
| 63日目（3/28） |
  |
| ウエスト:95.1cm
体重:74.4kg BMI:28.0 体脂肪率:28.5% 筋肉量:50.4kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1489kcal/日 |
初日（1/26）、先週末との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と今週の最終日の比較です。
| 初日 （1/26） |
今週の最終日
（3/28） |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
99.2 |
95.1 | -4.1 |
| 体重（kg） |
77.1 |
74.4 | -2.7 |
| BMI | 29.0 | 28.0 | -1.0 |
| 体脂肪率(%) | 29.4 | 28.5 | -0.9 |
| 筋肉量(kg) | 51.6 | 50.4 | -1.2 |
| 内臓脂肪(レベル) | 14.0 | 13.5 | -0.5 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1531 | 1489 | -42 |
先週の最終日と今週の最終日の比較です。
| 8週目
最終日 |
9週目
最終日 |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
96.1 |
95.1 | -1.0 |
| 体重（kg） |
74.3 |
74.4 | +0.1 |
| BMI | 28.0 | 28.0 | 0.0 |
| 体脂肪率(%) | 28.4 | 28.5 | +0.1 |
| 筋肉量(kg) | 50.5 | 50.4 | -0.1 |
| 内臓脂肪(レベル) | 13.5 | 13.5 | 0.0 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1491 | 1489 | -2.0 |
9週目を終えての感想
今週でＶアップシェイパーEMSを使用してから約２か月が経ちました。飽き性の私がここまで続けることが出来たことに驚きです。
使用し始めた1/26と比較すると効果も出ているようです。やはり続けることは大事ですね。
最近の数値では停滞しておりますが、このまま継続していきます。まぁＶアップシェイパーEMSを着ける以外なにもしてないのですけどね。
（食生活や生活リズムは変えてないので）
ではまた来週報告いたします。
ありがとうございました。
