VアップシェイパーEMS体験記11週目 先週は増量だったが…

どうもこんにちは、じぇいです。

VアップシェイパーEMSを使用して11週間がたちました。

先週は全体的に数値が増えてしまいましたが、今週はどうでしょうか?

 

では今週の結果、過去との比較をまとめます。

 

 

※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。

 

※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。

 

 

11週目の身体の変化まとめ

 

期間:4/5~4/11

 

72日目(4/5)
VアップシェイパーEMS体験VアップシェイパーEMS体験
ウエスト:95.1cm

体重:73.6kg

BMI:27.7

体脂肪率:28.0%

筋肉量:50.2kg

内臓脂肪:13.0レベル

基礎代謝量:1483kcal/日

 

73日目(4/6)
Vアップシェイパー体験Vアップシェイパー体験
ウエスト:95.5cm

体重:73.7kg

BMI:27.7

体脂肪率:28.6%

筋肉量:49.9kg

内臓脂肪:13.5レベル

基礎代謝量:1473kcal/日

 

74日目(4/7)
vアップシェイパーemsvアップシェイパーems
ウエスト:95.6cm

体重:74.6kg

BMI:28.1

体脂肪率:27.9%

筋肉量:51.0kg

内臓脂肪:13.5レベル

基礎代謝量:1506kcal/日

 

75日目(4/8)
vアップシェイパーems体験ブログvアップシェイパーems体験ブログ
ウエスト:95.2cm

体重:73.9kg

BMI:27.8

体脂肪率:27.8%

筋肉量:50.6kg

内臓脂肪:13.5レベル

基礎代謝量:1494kcal/日

 

76日目(4/9)
vアップシェイパーems体験ブログvアップシェイパーems体験ブログ
ウエスト:95.1cm

体重:73.4kg

BMI:27.6

体脂肪率:27.7%

筋肉量:50.3kg

内臓脂肪:13.0レベル

基礎代謝量:1483kcal/日

 

77日目(4/10)
ながらダイエットながらダイエット
ウエスト:95.1cm

体重:74.0kg

BMI:27.9

体脂肪率:27.9%

筋肉量:50.6kg

内臓脂肪:13.5レベル

基礎代謝量:1493kcal/日

 

78日目(4/11)
ダイエット体験ダイエット体験
ウエスト:94.7cm

体重:73.3kg

BMI:27.6

体脂肪率:27.5%

筋肉量:50.4kg

内臓脂肪:13.0レベル

基礎代謝量:1485kcal/日

 

初日(1/26)、先週末との比較

 

VアップシェイパーEMSを使用した初日(1/26)と今週の最終日の比較です。

 

初日
(1/26)
今週の最終日

(4/11)

比較

ウエスト(cm)

99.2

94.7 -4.5
体重(kg)

77.1

73.3 -3.8
BMI 29.0 27.6 -1.4
体脂肪率(%) 29.4 27.5 -1.9
筋肉量(kg) 51.6 50.4 -1.2
内臓脂肪(レベル) 14.0 13.0 -1.0
基礎代謝量

(kcal/日)

1531 1485 -46

 

 

先週の最終日と今週の最終日の比較です。

 

10週目

最終日

11週目

最終日

比較

ウエスト(cm)

95.3

94.7 -0.6
体重(kg)

74.6

73.3 -1.3
BMI 28.1 27.6 -0.5
体脂肪率(%) 28.1 27.5 -0.6
筋肉量(kg) 50.8 50.4 -0.4
内臓脂肪(レベル) 13.5 13.0 -0.5
基礎代謝量

(kcal/日)

1502 1485 -17

 

 

11週目を終えての感想

 

今週は先週末との比較で全体的に数値が減っていたため安心しました。基礎代謝まで下がっていましたが…

 

来週も減っていることを期待します。

 

ありがとうございました。

 

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