どうもこんにちは、じぇいです。
VアップシェイパーEMSを使用して11週間がたちました。
先週は全体的に数値が増えてしまいましたが、今週はどうでしょうか？
では今週の結果、過去との比較をまとめます。
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
11週目の身体の変化まとめ
期間:4/5～4/11
| 72日目（4/5） |
  |
| ウエスト:95.1cm
体重:73.6kg BMI:27.7 体脂肪率:28.0% 筋肉量:50.2kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1483kcal/日 |
| 73日目（4/6） |
  |
| ウエスト:95.5cm
体重:73.7kg BMI:27.7 体脂肪率:28.6% 筋肉量:49.9kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1473kcal/日 |
| 74日目（4/7） |
  |
| ウエスト:95.6cm
体重:74.6kg BMI:28.1 体脂肪率:27.9% 筋肉量:51.0kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1506kcal/日 |
| 75日目（4/8） |
  |
| ウエスト:95.2cm
体重:73.9kg BMI:27.8 体脂肪率:27.8% 筋肉量:50.6kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1494kcal/日 |
| 76日目（4/9） |
  |
| ウエスト:95.1cm
体重:73.4kg BMI:27.6 体脂肪率:27.7% 筋肉量:50.3kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1483kcal/日 |
| 77日目（4/10） |
  |
| ウエスト:95.1cm
体重:74.0kg BMI:27.9 体脂肪率:27.9% 筋肉量:50.6kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1493kcal/日 |
| 78日目（4/11） |
  |
| ウエスト:94.7cm
体重:73.3kg BMI:27.6 体脂肪率:27.5% 筋肉量:50.4kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1485kcal/日 |
初日（1/26）、先週末との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と今週の最終日の比較です。
| 初日 （1/26） |
今週の最終日
（4/11） |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
99.2 |
94.7 | -4.5 |
| 体重（kg） |
77.1 |
73.3 | -3.8 |
| BMI | 29.0 | 27.6 | -1.4 |
| 体脂肪率(%) | 29.4 | 27.5 | -1.9 |
| 筋肉量(kg) | 51.6 | 50.4 | -1.2 |
| 内臓脂肪(レベル) | 14.0 | 13.0 | -1.0 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1531 | 1485 | -46 |
先週の最終日と今週の最終日の比較です。
| 10週目
最終日 |
11週目
最終日 |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
95.3 |
94.7 | -0.6 |
| 体重（kg） |
74.6 |
73.3 | -1.3 |
| BMI | 28.1 | 27.6 | -0.5 |
| 体脂肪率(%) | 28.1 | 27.5 | -0.6 |
| 筋肉量(kg) | 50.8 | 50.4 | -0.4 |
| 内臓脂肪(レベル) | 13.5 | 13.0 | -0.5 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1502 | 1485 | -17 |
11週目を終えての感想
今週は先週末との比較で全体的に数値が減っていたため安心しました。基礎代謝まで下がっていましたが…
来週も減っていることを期待します。
ありがとうございました。
