どうもこんにちは、じぇいです。
VアップシェイパーEMSを使用して5週間がたちました。
では、今週の結果です。
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
5週目の身体の変化まとめ
期間:2/23～2/29
| 29日目（2/23） |
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| ウエスト:97.6cm
体重:74.0kg BMI:27.9 体脂肪率:27.6% 筋肉量:50.8kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1498kcal/日 |
| 30日目（2/24） |
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| ウエスト:97.7cm
体重:74.5kg BMI:28.0 体脂肪率:27.7% 筋肉量:51.1kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1508kcal/日 |
| 31日目（2/25） |
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| ウエスト:97.3cm
体重:75.4kg BMI:28.4 体脂肪率:28.5% 筋肉量:51.1kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1512kcal/日 |
| 32日目（2/26） |
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| ウエスト:97.3cm
体重:75.4kg BMI:28.4 体脂肪率:28.4% 筋肉量:51.2kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1513kcal/日 |
| 33日目（2/27） |
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| ウエスト:97.7cm
体重:75.5kg BMI:28.4 体脂肪率:29.1% 筋肉量:50.8kg 内臓脂肪:14.0レベル 基礎代謝量:1502kcal/日 |
| 34日目（2/28） |
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| ウエスト:97.6cm
体重:75.2kg BMI:28.3 体脂肪率:27.8% 筋肉量:51.5kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1522kcal/日 |
| 35日目（2/29） |
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| ウエスト:97.3cm
体重:74.6kg BMI:28.1 体脂肪率:28.0% 筋肉量:50.9kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1504kcal/日 |
初日（1/26）との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と3週目の最終日（2/29）の比較です。
ウエスト:97.3cm（-1.9cm）
体重:74.6kg（-2.5kg）
BMI:28.1（-0.9）
体脂肪率:28.0%（-1.4%）
筋肉量:50.9kg（-0.7kg）
内臓脂肪:13.5レベル（-0.5）
基礎代謝量:1504kcal/日（-27kcal/日）
停滞気味です。まあＶアップシェイパーEMSをつける以外何もしていないから仕方ないのですが。
長期で考えてえるので、これからに期待です。
5週目を終えての感想
停滞してます。でもリバウンドはしていないので、良しとします。
ではまた来週報告いたします。
ありがとうございました。
