ダイエットは思い通りにいかず

こんにちは、じぇいです。

相変わらずブログが間に合っていませんが、ほぼ毎日ちゃんと測定結果を記録しています。

VアップシェイパーEMSを使用して26週間がたちました。

先週は微減。減ったのでヨシとしましょう。

今週はVアップシェイパーの効果が出ているでしょうか。
では今週の結果、過去との比較をまとめます。

この記事はこんな人におすすめです
・仕事、家事が忙しくて運動する時間がない
・時間がかかってもいいから痩せたい
・VアップシェイパーEMSって効果あるの?
・そもそもVアップシェイパーEMSってなに?

 

※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。

VアップシェイパーEMSとは?

 

VアップシェイパーEMSとはタレントのヒロミさんがプロデュースの、日常生活で身に着けるだけで誰でも簡単・手軽にお腹の筋肉を鍛えることを目指した器具。

 

EMSという微弱な電流で筋肉に働きかけ筋肉運動(筋収縮)を促す、という仕組みです。

 

運動や食事制限が長続きしない私にぴったり☆

 

 

26週目の身体の変化まとめ

では経過報告です。

期間:7/19~7/25
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH

178(7/19)
vアップシェイパーemsvアップシェイパーems
ウエスト:91.1cm
体重:71.0kg
BMI:26.7
体脂肪率:27.0%
筋肉量:49.1kg
内臓脂肪:12.5レベル
基礎代謝量:1446kcal/日

 

179日目(7/20)
vアップシェイパーems効果vアップシェイパーems効果
ウエスト:91.0cm
体重:71.6kg
BMI:26.9
体脂肪率:26.9%
筋肉量:49.6kg
内臓脂肪:12.5レベル
基礎代謝量:1461kcal/日

 

180日目(7/21)
vアップシェイパーems体験vアップシェイパーems体験
ウエスト:91.5cm
体重:71.4kg
BMI:26.9
体脂肪率:26.1%
筋肉量:50.0kg
内臓脂肪:12.5レベル
基礎代謝量:1470kcal/日

181日目(7/22)
vアップシェイパー効果vアップシェイパー効果
ウエスト:91.4cm
体重:70.8kg
BMI:26.6
体脂肪率:26.1%
筋肉量:49.6kg
内臓脂肪:12.5レベル
基礎代謝量:1458kcal/日

 

182日目(7/23)
測定忘れ
ウエスト:cm
体重:kg
BMI:
体脂肪率:%
筋肉量:kg
内臓脂肪:12.5レベル
基礎代謝量:kcal/日

 

183日目(7/24)
vアップシェイパー体験vアップシェイパー体験
ウエスト:91.9cm
体重:72.0kg
BMI:27.1
体脂肪率:26.6%
筋肉量:50.1kg
内臓脂肪:12.5レベル
基礎代謝量:1476kcal/日

 

184(7/25)
ems効果ems効果
ウエスト:92.4cm
体重:71.5kg
BMI:26.9
体脂肪率:27.1%
筋肉量:49.4kg
内臓脂肪:12.5レベル
基礎代謝量:1455kcal/日

初日(1/26)、先週末との比較

VアップシェイパーEMSを使用した初日(1/26)と今週の最終日の比較です。

初日
(1/26)
今週の最終日
(7/25)

比較

ウエスト(cm)

99.2

92.4 -6.8
体重(kg)

77.1

71.5 -5.6
BMI 29.0 26.9 -2.1
体脂肪率(%) 29.4 27.1 -2.3
筋肉量(kg) 51.6 49.4 -2.2
内臓脂肪(レベル) 14.0 12.5 -1.5
基礎代謝量

(kcal/日)

1531 1455 -76

先週の最終日と今週の最終日の比較です。

25週目
最終日
26週目
最終日

比較

ウエスト(cm)

91.3

92.4 +1.1
体重(kg)

71.3

71.5 +0.2
BMI 26.8 26.9 +0.1
体脂肪率(%) 27.1 27.1 0.0
筋肉量(kg) 49.3 49.4 +0.1
内臓脂肪(レベル) 12.5 12.5 0.0
基礎代謝量
(kcal/日)
1451 1455 +4

使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH

26週目を終えての感想

今週は増えました。…なかなか思い通りにはいきませんね。

ありがとうございました。

 

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