どうもこんにちは、じぇいです。
VアップシェイパーEMSを使用して15週間がたちました。
今週で記念すべき100日目を達成しました‼
飽き性の私が100日間続けることが出来たことは本当に快挙です。うれしいです‼
では今週の結果、過去との比較をまとめます。
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
15週目の身体の変化まとめ
期間:5/3～5/9
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
| 100日目（5/3） |
  |
| ウエスト:92.2cm
体重:72.6kg BMI:27.3 体脂肪率:27.5% 筋肉量:49.9kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1471kcal/日 |
| 101日目（5/4） |
| 測定忘れ |
| ウエスト:測定忘れ
体重:測定忘れ BMI:測定忘れ 体脂肪率:測定忘れ 筋肉量:測定忘れ 内臓脂肪:測定忘れ 基礎代謝量:測定忘れ |
| 102日目（5/5） |
  |
| ウエスト:93.8cm
体重:73.1kg BMI:27.5 体脂肪率:27.4% 筋肉量:50.3kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1484kcal/日 |
| 103日目（5/6） |
  |
| ウエスト:93.8cm
体重:73.7kg BMI:27.7 体脂肪率:28.3% 筋肉量:50.1kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1478kcal/日 |
| 104日目（5/7） |
  |
| ウエスト:94.4cm
体重:72.5kg BMI:27.3 体脂肪率:28.8% 筋肉量:48.9kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1443kcal/日 |
| 105日目（5/8） |
  |
| ウエスト:94.3cm
体重:72.0kg BMI:27.1 体脂肪率:27.9% 筋肉量:49.2kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1450kcal/日 |
| 106日目（5/9） |
| 測定忘れ |
| ウエスト:測定忘れ
体重:測定忘れ BMI:測定忘れ 体脂肪率:測定忘れ 筋肉量:測定忘れ 内臓脂肪:測定忘れ 基礎代謝量:測定忘れ |
初日（1/26）、先週末との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と今週の最終日の比較です。
※5/9は測定を忘れてしまったため、5/８での比較となります
| 初日 （1/26） |
今週の最終日
（5/8） |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
99.2 |
94.3 | -4.9 |
| 体重（kg） |
77.1 |
72.0 | -5.1 |
| BMI | 29.0 | 27.1 | -1.9 |
| 体脂肪率(%) | 29.4 | 27.9 | -1.5 |
| 筋肉量(kg) | 51.6 | 49.2 | -2.4 |
| 内臓脂肪(レベル) | 14.0 | 13.0 | -1.0 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1531 | 1450 | -81 |
先週の最終日と今週の最終日の比較です。
| 14週目
最終日 |
15週目
最終日 |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
94.0 |
94.3 | +0.3 |
| 体重（kg） |
73.1 |
72.0 | -1.1 |
| BMI | 27.5 | 27.1 | -0.4 |
| 体脂肪率(%) | 28.1 | 27.9 | -0.2 |
| 筋肉量(kg) | 49.8 | 49.2 | -0.6 |
| 内臓脂肪(レベル) | 13.0 | 13.0 | 0 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1470 | 1450 | -20 |
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
15週目を終えての感想
今週でVアップシェイパーEMSを始めてから100日目を達成しました‼
ここまで続けることが出来るとは…
初日と比べても結果が出ているので本当に良かったです。これからもずっと続けていきます‼
ありがとうございました。
