VアップシェイパーEMS体験記7週目 暴食したが…

どうもこんにちは、じぇいです。

 

VアップシェイパーEMSを使用して7週間がたちました。

 

今週の結果をまとめます。

 

 

※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。

 

※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。

 

 

7週目の身体の変化まとめ

 

期間:3/8~3/14

 

43日目(3/8)
vアップシェイパーemsレビューvアップシェイパーemsレビュー
ウエスト:96.9cm

体重:74.3kg

BMI:28.0

体脂肪率:28.1%

筋肉量:50.6kg

内臓脂肪:13.5レベル

基礎代謝量:1495kcal/日

 

44日目(3/9)
vアップシェイパーemsレビューvアップシェイパーemsレビュー
ウエスト:96.6cm

体重:74.4kg

BMI:28.0

体脂肪率:28.4%

筋肉量:50.5kg

内臓脂肪:13.5レベル

基礎代謝量:1492kcal/日

 

45日目(3/10
vアップシェイパーemsレビューvアップシェイパーemsレビュー
ウエスト:96.2cm

体重:75.4kg

BMI:28.4

体脂肪率:28.7%

筋肉量:50.9kg

内臓脂肪:13.5レベル

基礎代謝量:1507kcal/日

 

46日目(3/11
vアップシェイパーemsレビューvアップシェイパーemsレビュー
ウエスト:96.6cm

体重:74.6kg

BMI:28.1

体脂肪率:28.7%

筋肉量:50.4kg

内臓脂肪:13.5レベル

基礎代謝量:1490kcal/日

 

47日目(3/12
vアップシェイパーemsレビューvアップシェイパーemsレビュー
ウエスト:96.6cm

体重:74.4kg

BMI:28.0

体脂肪率:28.6%

筋肉量:50.4kg

内臓脂肪:13.5レベル

基礎代謝量:1489kcal/日

 

48日目(3/13
vアップシェイパーemsレビューvアップシェイパーemsレビュー
ウエスト:96.9cm

体重:74.4kg

BMI:28.0

体脂肪率:28.5%

筋肉量:50.4kg

内臓脂肪:13.5レベル

基礎代謝量:1489kcal/日

 

49日目(3/14
vアップシェイパーemsレビューvアップシェイパーemsレビュー
ウエスト:96.9cm

体重:74.3kg

BMI:28.0

体脂肪率:28.3%

筋肉量:50.5kg

内臓脂肪:13.5レベル

基礎代謝量:1491kcal/日

 

 

初日(1/26)との比較

 

VアップシェイパーEMSを使用した初日(1/26)と今週の最終日の比較です。

 

初日
(1/26)
今週の最終日

(3/14)

比較

ウエスト(cm)

99.2

96.9 -2.3
体重(kg)

77.1

74.3 -2.8
BMI 29.0 28.0 -1.0
体脂肪率(%) 29.4 28.3 -1.1
筋肉量(kg) 51.6 50.5 -1.1
内臓脂肪(レベル) 14.0 13.5 -0.5
基礎代謝量

(kcal/日)

1531 1491 -40

 

 

先週の最終日と今週の最終日の比較です。

 

6週目最終日 7週目最終日

比較

ウエスト(cm)

97.1

96.9 -0.2
体重(kg)

74.7

74.3 -0.4
BMI 28.1 28.0 -0.1
体脂肪率(%) 28.2 28.3 +0.1
筋肉量(kg) 50.8 50.5 -0.3
内臓脂肪(レベル) 13.5 13.5 0.0
基礎代謝量

(kcal/日)

1501 1491 -10

 

 

7週目を終えての感想

 

3/10は暴食したため体重が増えましたが、順調に減っています。

 

先週末と比較してもジリジリと減っています。いい感じ。

 

基礎代謝量はどうすれば増えるのでしょうか?

 

ではまた来週報告いたします。

 

ありがとうございました。

 

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