
どうもこんにちは、じぇいです。
VアップシェイパーEMSを使用して7週間がたちました。
今週の結果をまとめます。
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
7週目の身体の変化まとめ
期間:3/8~3/14
43日目(3/8) |
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ウエスト:96.9cm
体重:74.3kg BMI:28.0 体脂肪率:28.1% 筋肉量:50.6kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1495kcal/日 |
44日目(3/9) |
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ウエスト:96.6cm
体重:74.4kg BMI:28.0 体脂肪率:28.4% 筋肉量:50.5kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1492kcal/日 |
45日目(3/10) |
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ウエスト:96.2cm
体重:75.4kg BMI:28.4 体脂肪率:28.7% 筋肉量:50.9kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1507kcal/日 |
46日目(3/11) |
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ウエスト:96.6cm
体重:74.6kg BMI:28.1 体脂肪率:28.7% 筋肉量:50.4kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1490kcal/日 |
47日目(3/12) |
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ウエスト:96.6cm
体重:74.4kg BMI:28.0 体脂肪率:28.6% 筋肉量:50.4kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1489kcal/日 |
48日目(3/13) |
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ウエスト:96.9cm
体重:74.4kg BMI:28.0 体脂肪率:28.5% 筋肉量:50.4kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1489kcal/日 |
49日目(3/14) |
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ウエスト:96.9cm
体重:74.3kg BMI:28.0 体脂肪率:28.3% 筋肉量:50.5kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1491kcal/日 |
初日(1/26)との比較
VアップシェイパーEMSを使用した初日(1/26)と今週の最終日の比較です。
初日 (1/26) |
今週の最終日
(3/14) |
比較 |
|
ウエスト(cm) |
99.2 |
96.9 | -2.3 |
体重(kg) |
77.1 |
74.3 | -2.8 |
BMI | 29.0 | 28.0 | -1.0 |
体脂肪率(%) | 29.4 | 28.3 | -1.1 |
筋肉量(kg) | 51.6 | 50.5 | -1.1 |
内臓脂肪(レベル) | 14.0 | 13.5 | -0.5 |
基礎代謝量
(kcal/日) |
1531 | 1491 | -40 |
先週の最終日と今週の最終日の比較です。
6週目最終日 | 7週目最終日 |
比較 |
|
ウエスト(cm) |
97.1 |
96.9 | -0.2 |
体重(kg) |
74.7 |
74.3 | -0.4 |
BMI | 28.1 | 28.0 | -0.1 |
体脂肪率(%) | 28.2 | 28.3 | +0.1 |
筋肉量(kg) | 50.8 | 50.5 | -0.3 |
内臓脂肪(レベル) | 13.5 | 13.5 | 0.0 |
基礎代謝量
(kcal/日) |
1501 | 1491 | -10 |
7週目を終えての感想
3/10は暴食したため体重が増えましたが、順調に減っています。
先週末と比較してもジリジリと減っています。いい感じ。
基礎代謝量はどうすれば増えるのでしょうか?
ではまた来週報告いたします。
ありがとうございました。