こんにちは、じぇいです。
相変わらずブログが間に合っていませんが、ほぼ毎日ちゃんと測定結果を記録しています。
VアップシェイパーEMSを使用して26週間がたちました。
先週は微減。減ったのでヨシとしましょう。
今週はVアップシェイパーの効果が出ているでしょうか。
では今週の結果、過去との比較をまとめます。
この記事はこんな人におすすめです
・仕事、家事が忙しくて運動する時間がない
・時間がかかってもいいから痩せたい
・VアップシェイパーEMSって効果あるの？
・そもそもVアップシェイパーEMSってなに？
・時間がかかってもいいから痩せたい
・VアップシェイパーEMSって効果あるの？
・そもそもVアップシェイパーEMSってなに？
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
VアップシェイパーEMSとは？
ＶアップシェイパーEMSとはタレントのヒロミさんがプロデュースの、日常生活で身に着けるだけで誰でも簡単・手軽にお腹の筋肉を鍛えることを目指した器具。
EMSという微弱な電流で筋肉に働きかけ筋肉運動（筋収縮）を促す、という仕組みです。
運動や食事制限が長続きしない私にぴったり☆
26週目の身体の変化まとめ
では経過報告です。
期間:7/19～7/25
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
| 178目（7/19） |
  |
| ウエスト:91.1cm 体重:71.0kg BMI:26.7 体脂肪率:27.0% 筋肉量:49.1kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1446kcal/日 |
| 179日目（7/20） |
  |
| ウエスト:91.0cm 体重:71.6kg BMI:26.9 体脂肪率:26.9% 筋肉量:49.6kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1461kcal/日 |
| 180日目（7/21） |
  |
| ウエスト:91.5cm 体重:71.4kg BMI:26.9 体脂肪率:26.1% 筋肉量:50.0kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1470kcal/日 |
| 181日目（7/22） |
  |
| ウエスト:91.4cm 体重:70.8kg BMI:26.6 体脂肪率:26.1% 筋肉量:49.6kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1458kcal/日 |
| 182日目（7/23） |
| 測定忘れ |
| ウエスト:cm 体重:kg BMI: 体脂肪率:% 筋肉量:kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:kcal/日 |
| 183日目（7/24） |
  |
| ウエスト:91.9cm 体重:72.0kg BMI:27.1 体脂肪率:26.6% 筋肉量:50.1kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1476kcal/日 |
| 184目（7/25） |
  |
| ウエスト:92.4cm 体重:71.5kg BMI:26.9 体脂肪率:27.1% 筋肉量:49.4kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1455kcal/日 |
初日（1/26）、先週末との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と今週の最終日の比較です。
| 初日 （1/26） |
今週の最終日 （7/25） |
比較 |
|
| ウエスト（cm） |
99.2 |
92.4 | -6.8 |
| 体重（kg） |
77.1 |
71.5 | -5.6 |
| BMI | 29.0 | 26.9 | -2.1 |
| 体脂肪率(%) | 29.4 | 27.1 | -2.3 |
| 筋肉量(kg) | 51.6 | 49.4 | -2.2 |
| 内臓脂肪(レベル) | 14.0 | 12.5 | -1.5 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1531 | 1455 | -76 |
先週の最終日と今週の最終日の比較です。
| 25週目 最終日 |
26週目 最終日 |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
91.3 |
92.4 | +1.1 |
| 体重（kg） |
71.3 |
71.5 | +0.2 |
| BMI | 26.8 | 26.9 | +0.1 |
| 体脂肪率(%) | 27.1 | 27.1 | 0.0 |
| 筋肉量(kg) | 49.3 | 49.4 | +0.1 |
| 内臓脂肪(レベル) | 12.5 | 12.5 | 0.0 |
| 基礎代謝量 (kcal/日) |
1451 | 1455 | +4 |
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
26週目を終えての感想
今週は増えました。…なかなか思い通りにはいきませんね。
ありがとうございました。
↓私はLLサイズを使用しています↓
