どうもこんにちは、じぇいです。
VアップシェイパーEMSを使用して16週間がたちました。
先週はVアップシェイパーEMSを始めてから100日目となる記念すべき週でした。
これからもマイペースで続けていきます。
では今週の結果、過去との比較をまとめます。
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
16週目の身体の変化まとめ
期間:5/10～5/16
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
| 107日目（5/10） |
  |
| ウエスト:95.5cm
体重:73.1kg BMI:27.5 体脂肪率:28.5% 筋肉量:49.6kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1462kcal/日 |
| 108日目（5/11） |
  |
| ウエスト:93.4cm
体重:73.1kg BMI:27.5 体脂肪率:28.1% 筋肉量:49.8kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1470kcal/日 |
| 109日目（5/12） |
  |
| ウエスト:94.2cm
体重:73.2kg BMI:27.6 体脂肪率:27.4% 筋肉量:50.4kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1485kcal/日 |
| 110日目（5/13） |
  |
| ウエスト:94.3cm
体重:72.7kg BMI:27.4 体脂肪率:27.8% 筋肉量:49.7kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1466kcal/日 |
| 111日目（5/14） |
  |
| ウエスト:93.6cm
体重:72.5kg BMI:27.3 体脂肪率:26.9% 筋肉量:50.2kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1480kcal/日 |
| 112日目（5/15） |
  |
| ウエスト:93.8cm
体重:73.1kg BMI:27.5 体脂肪率:27.2% 筋肉量:50.5kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1488kcal/日 |
| 113日目（5/16） |
  |
| ウエスト:93.8cm
体重:73.0kg BMI:27.5 体脂肪率:28.6% 筋肉量:49.4kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1457kcal/日 |
初日（1/26）、先週末との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と今週の最終日の比較です。
| 初日 （1/26） |
今週の最終日
（5/16） |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
99.2 |
93.8 | -5.4 |
| 体重（kg） |
77.1 |
73.0 | -4.1 |
| BMI | 29.0 | 27.5 | -1.5 |
| 体脂肪率(%) | 29.4 | 28.6 | -0.8 |
| 筋肉量(kg) | 51.6 | 49.4 | -2.2 |
| 内臓脂肪(レベル) | 14.0 | 13.0 | -1.0 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1531 | 1457 | -74 |
先週の最終日と今週の最終日の比較です。
| 15週目
最終日 |
16週目
最終日 |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
94.3 |
93.8 | +0.4 |
| 体重（kg） |
72.0 |
73.0 | +1.0 |
| BMI | 27.1 | 27.5 | +0.4 |
| 体脂肪率(%) | 27.9 | 28.6 | +0.7 |
| 筋肉量(kg) | 49.2 | 49.4 | +0.2 |
| 内臓脂肪(レベル) | 13.0 | 13.0 | 0 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1450 | 1457 | +7 |
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
16週目を終えての感想
今週はダメでした。先週と比較して全ての数値が増えています。
原因がわからないのに数値が増えていると凹みますね…
来週は減っているといいなぁ。
ありがとうございました。
