どうもこんにちは、じぇいです。
VアップシェイパーEMSを使用して13週間がたちました。
先週は何度か暴食をしてしまいましたが…
では今週の結果、過去との比較をまとめます。
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
13週目の身体の変化まとめ
期間:4/19～4/25
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
| 86日目（4/19） |
  |
| ウエスト:94.3cm
体重:73.1kg BMI:27.5 体脂肪率:27.8% 筋肉量:50.0kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1476kcal/日 |
| 87日目（4/20） |
  |
| ウエスト:93.8cm
体重:73.3kg BMI:27.6 体脂肪率:28.1% 筋肉量:50.0kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1475kcal/日 |
| 88日目（4/21） |
  |
| ウエスト:94.5cm
体重:74.2kg BMI:27.9 体脂肪率:28.1% 筋肉量:50.6kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1493kcal/日 |
| 89日目（4/22） |
  |
| ウエスト:94.1cm
体重:73.1kg BMI:27.5 体脂肪率:28.4% 筋肉量:49.6kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1465kcal/日 |
| 90日目（4/23） |
  |
| ウエスト:94.6cm
体重:74.0kg BMI:27.9 体脂肪率:27.8% 筋肉量:13.5kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1495kcal/日 |
| 91日目（4/24） |
  |
| ウエスト:94.2cm
体重:73.4kg BMI:27.6 体脂肪率:27.9% 筋肉量:50.2kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1481kcal/日 |
| 92日目（4/25） |
  |
| ウエスト:94.0cm
体重:73.1kg BMI:27.5 体脂肪率:28.1% 筋肉量:49.8kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1470kcal/日 |
初日（1/26）、先週末との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と今週の最終日の比較です。
| 初日 （1/26） |
今週の最終日
（4/25） |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
99.2 |
94.0 | -5.2 |
| 体重（kg） |
77.1 |
73.1 | -4.0 |
| BMI | 29.0 | 27.5 | -1.5 |
| 体脂肪率(%) | 29.4 | 28.1 | -1.3 |
| 筋肉量(kg) | 51.6 | 49.8 | -1.8 |
| 内臓脂肪(レベル) | 14.0 | 13.0 | -1.0 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1531 | 1470 | -61 |
先週の最終日と今週の最終日の比較です。
| 12週目
最終日 |
13週目
最終日 |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
94.0 |
94.0 | 0 |
| 体重（kg） |
72.6 |
73.1 | +0.5 |
| BMI | 27.3 | 27.5 | +0.2 |
| 体脂肪率(%) | 27.4 | 28.1 | +0.7 |
| 筋肉量(kg) | 50.0 | 49.8 | -0.2 |
| 内臓脂肪(レベル) | 13.0 | 13.0 | 0 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1473 | 1470 | -3 |
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
13週目を終えての感想
今週も暴食をしました。
はい。学習能力はゼロです。
来週は減っているといいなぁ…。
ありがとうございました。
