どうもこんにちは、じぇいです。
VアップシェイパーEMSを使用して4週間がたちました。
今週の結果をまとめます。
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
4週目の身体の変化まとめ
期間:2/16～2/22
| 22日目（2/16） |
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| ウエスト:97.5cm
体重:77.1kg BMI:29.0 体脂肪率:29.3% 筋肉量:51.7kg 内臓脂肪:14.0レベル 基礎代謝量:1531kcal/日 |
| 23日目（2/17） |
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| ウエスト:97.4cm
体重:77.6kg BMI:28.5 体脂肪率:28.9% 筋肉量:510kg 内臓脂肪:14.0レベル 基礎代謝量:1529kcal/日 |
| 24日目（2/18） |
| ※画像なし |
| ウエスト:97.4cm
体重:76.9kg BMI:28.5 体脂肪率:28.9% 筋肉量:510kg 内臓脂肪:14.0レベル 基礎代謝量:1519kcal/日 |
| 25日目（2/19） |
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| ウエスト:97.3cm
体重:76.5kg BMI:28.3 体脂肪率:30.0% 筋肉量:498kg 内臓脂肪:14.0レベル 基礎代謝量:1509kcal/日 |
| 26日目（2/20） |
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| ウエスト:97.6cm
体重:75.9kg BMI:28.1 体脂肪率:28.4% 筋肉量:502kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1497kcal/日 |
| 27日目（2/21） |
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| ウエスト:97.6cm
体重:74.8kg BMI:28.0 体脂肪率:28.3% 筋肉量:502kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1495kcal/日 |
| 28日目（2/22） |
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| ウエスト:97.4cm
体重:74.2kg BMI:27.9 体脂肪率:28.1% 筋肉量:50.6kg 内臓脂肪:13.5レベル 基礎代謝量:1494kcal/日 |
初日（1/26）との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と3週目の最終日（2/22）の比較です。
ウエスト:97.4cm（-1.8cm）
体重:74.2kg（-2.9kg）
BMI:27.9（-1.1）
体脂肪率:28.1%（-1.3%）
筋肉量:50.6kg（-1kg）
内臓脂肪:13.5レベル（-0.5）
基礎代謝量:1494kcal/日（-37kcal/日）
初日と比べ全体的に数値が減りました。基礎代謝量は減って欲しくなかったのですが…
4週目を終えての感想
全体的に数値が減りましたが、仕事がハードだったという要因もあったかもしれません。
リバウンドしないといいなぁ…
ではまた来週報告いたします。
ありがとうございました。
