どうもこんにちは、じぇいです。
タイトルを少々変更しましたが、今まで通りVアップシェイパーを使用して効果が出た？の経過報告です。
VアップシェイパーEMSを使用して22週間がたちました。
先週は増えたり停滞したりとなんとも微妙な結果となりました…
まあ運動も食事制限もしていないので贅沢は言えません。
今週はVアップシェイパーEMSの効果が出ているでしょうか。
では今週の結果、過去との比較をまとめます。
この記事は次のような人向けです
・仕事、家事が忙しくて運動する時間がない
・ゆっくりでもいいから痩せたい
・VアップシェイパーEMSって効果あるの？
・そもそもVアップシェイパーEMSってなに？
・ゆっくりでもいいから痩せたい
・VアップシェイパーEMSって効果あるの？
・そもそもVアップシェイパーEMSってなに？
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
VアップシェイパーEMSとは？
ＶアップシェイパーEMSとはタレントのヒロミさんがプロデュースの、日常生活で身に着けるだけで誰でも簡単・手軽にお腹の筋肉を鍛えることを目指した器具。
EMSという微弱な電流で筋肉に働きかけ筋肉運動（筋収縮）を促す、という仕組み。
正直よくわからないがなんかすごそう。
ヒロミさんプロデュースじゃなかったら買ってなかったやろうなぁ。
恐るべしタレントパワー。
恐るべしタレントパワー。
22週目の身体の変化まとめ
では経過報告です。
期間:6/21～6/27
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
| 149目（6/21） |
  |
| ウエスト:92.5cm 体重:72.1kg BMI:27.1 体脂肪率:25.9% 筋肉量:50.6kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1490kcal/日 |
| 150日目（6/22） |
  |
| ウエスト:92.4cm 体重:72.2kg BMI:27.2 体脂肪率:26.1% 筋肉量:50.6kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1489kcal/日 |
| 151日目（6/23） |
| 測定忘れ |
| ウエスト:cm 体重:kg BMI: 体脂肪率:% 筋肉量:kg 内臓脂肪:レベル 基礎代謝量:kcal/日 |
| 152日目（6/24） |
  |
| ウエスト:92.2cm 体重:72.0kg BMI27.1: 体脂肪率:27.0% 筋肉量:49.8kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1468kcal/日 |
| 153日目（6/25） |
  |
| ウエスト:92.1cm 体重:71.4kg BMI:26.9 体脂肪率:26.2% 筋肉量:49.9kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1469kcal/日 |
| 154日目（6/26） |
  |
| ウエスト:92.2cm 体重:71.9kg BMI:27.1 体脂肪率:26.7% 筋肉量:50.0kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1471kcal/日 |
| 155日目（6/27） |
  |
| ウエスト:91.7cm 体重:70.9kg BMI:26.7 体脂肪率:26.5% 筋肉量:49.4kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1452kcal/日 |
初日（1/26）、先週末との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と今週の最終日の比較です。
| 初日 （1/26） |
今週の最終日 （6/27） |
比較 |
|
| ウエスト（cm） |
99.2 |
91.7 | -7.5 |
| 体重（kg） |
77.1 |
70.9 | -6.2 |
| BMI | 29.0 | 26.7 | -2.3 |
| 体脂肪率(%) | 29.4 | 26.5 | -2.9 |
| 筋肉量(kg) | 51.6 | 49.4 | -2.2 |
| 内臓脂肪(レベル) | 14.0 | 12.5 | -1.0 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1531 | 1452 | -79 |
先週の最終日と今週の最終日の比較です。
| 21週目 最終日 |
22週目 最終日 |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
92.3 |
91.7 | -0.6 |
| 体重（kg） |
73.1 |
70.9 | -2.2 |
| BMI | 27.5 | 26.7 | -0.8 |
| 体脂肪率(%) | 27.6 | 26.5 | -1.1 |
| 筋肉量(kg) | 50.2 | 49.4 | -0.8 |
| 内臓脂肪(レベル) | 13.0 | 12.5 | -0.5 |
| 基礎代謝量 (kcal/日) |
1480 | 1452 | -28 |
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
22週目を終えての感想
今週は減りました。最終日にガクッと落ちてるけど、何かあったっけ？思い出せません。
来週も減ってるといいな～。
ありがとうございました。
↓私はLLサイズを使用しています↓
