こんにちは、じぇいです。
相変わらずブログが間に合っていませんが、ほぼ毎日ちゃんと測定結果を記録しています。
VアップシェイパーEMSを使用して25週間がたちました。
停滞しています…増えてないだけ良いのですが。
今週はVアップシェイパーの効果が出ているでしょうか。
では今週の結果、過去との比較をまとめます。
この記事はこんな人におすすめです
・仕事、家事が忙しくて運動する時間がない
・時間がかかってもいいから痩せたい
・VアップシェイパーEMSって効果あるの？
・そもそもVアップシェイパーEMSってなに？
・時間がかかってもいいから痩せたい
・VアップシェイパーEMSって効果あるの？
・そもそもVアップシェイパーEMSってなに？
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
VアップシェイパーEMSとは？
ＶアップシェイパーEMSとはタレントのヒロミさんがプロデュースの、日常生活で身に着けるだけで誰でも簡単・手軽にお腹の筋肉を鍛えることを目指した器具。
EMSという微弱な電流で筋肉に働きかけ筋肉運動（筋収縮）を促す、という仕組みです。
運動や食事制限が長続きしない私にぴったり☆
25週目の身体の変化まとめ
では経過報告です。
期間:7/12～7/18
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
| 171目（7/12） |
  |
| ウエスト:91.7cm 体重:71.7kg BMI:27.0 体脂肪率:27.0% 筋肉量:49.6kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1462kcal/日 |
| 172日目（7/13） |
  |
| ウエスト:91.6cm 体重:71.3kg BMI:26.8 体脂肪率:27.5% 筋肉量:49.0kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1443kcal/日 |
| 173日目（7/14） |
  |
| ウエスト:91.7cm 体重:72.1kg BMI:27.1 体脂肪率:26.4% 筋肉量:50.3kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1481kcal/日 |
| 174日目（7/15） |
  |
| ウエスト:91.7cm 体重:71.4kg BMI:26.9 体脂肪率:25.3% 筋肉量:50.6kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1486kcal/日 |
| 175日目（7/16） |
  |
| ウエスト:91.8cm 体重:71.9kg BMI:27.1 体脂肪率:25.6% 筋肉量:50.7kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1492kcal/日 |
| 176日目（7/17） |
| 測定忘れ |
| ウエスト:cm 体重:kg BMI: 体脂肪率:% 筋肉量:kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:kcal/日 |
| 177目（7/18） |
  |
| ウエスト:91.3cm 体重:71.3kg BMI:26.8 体脂肪率:27.1% 筋肉量:49.3kg 内臓脂肪:12.5レベル 基礎代謝量:1451kcal/日 |
初日（1/26）、先週末との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と今週の最終日の比較です。
| 初日 （1/26） |
今週の最終日 （7/18） |
比較 |
|
| ウエスト（cm） |
99.2 |
91.3 | -7.9 |
| 体重（kg） |
77.1 |
71.3 | -5.8 |
| BMI | 29.0 | 26.8 | -2.2 |
| 体脂肪率(%) | 29.4 | 27.1 | -2.3 |
| 筋肉量(kg) | 51.6 | 49.3 | -2.3 |
| 内臓脂肪(レベル) | 14.0 | 12.5 | -1.5 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1531 | 1451 | -80 |
先週の最終日と今週の最終日の比較です。
| 24週目 最終日 |
25週目 最終日 |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
91.7 |
91.3 | -0.4 |
| 体重（kg） |
71.7 |
71.3 | -0.4 |
| BMI | 27.0 | 26.8 | -0.2 |
| 体脂肪率(%) | 27.0 | 27.1 | +0.1 |
| 筋肉量(kg) | 49.6 | 49.3 | -0.3 |
| 内臓脂肪(レベル) | 12.5 | 12.5 | 0.0 |
| 基礎代謝量 (kcal/日) |
1462 | 1451 | -11 |
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
25週目を終えての感想
今週は微減。体重が減ったのでよしとします。
ありがとうございました。
↓私はLLサイズを使用しています↓
