どうもこんにちは、じぇいです。
VアップシェイパーEMSを使用して18週間がたちました。
先週は筋肉量と基礎代謝量が増え、それ以外の数値が減るという理想的な展開となりました。
では今週の結果、過去との比較をまとめます。
※身体の変化等のまとめのため、お見苦しい画像がありますがご了承願います。
※あくまでも私個人の身体の変化です。一つの参考としてご覧ください。
18週目の身体の変化まとめ
期間:5/24～5/30
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
| 121日目（5/24） |
  |
| ウエスト:92.7cm
体重:71.9kg BMI:27.1 体脂肪率:27.6% 筋肉量:49.4kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1454kcal/日 |
| 122日目（5/25） |
  |
| ウエスト:92.9cm
体重:72.9kg BMI:27.4 体脂肪率:27.4% 筋肉量:50.2kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1479kcal/日 |
| 123日目（5/26） |
  |
| ウエスト:92.8cm
体重:73.1kg BMI:27.5 体脂肪率:27.8% 筋肉量:50.0kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1475kcal/日 |
| 124日目（5/27） |
  |
| ウエスト:93.6cm
体重:73.1kg BMI:27.5 体脂肪率:27.5% 筋肉量:50.2kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1481kcal/日 |
| 125日目（5/28） |
  |
| ウエスト:93.0cm
体重:72.5kg BMI:27.3 体脂肪率:27.2% 筋肉量:50.0kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1474kcal/日 |
| 126日目（5/29） |
  |
| ウエスト:92.8cm
体重:72.0kg BMI:27.1 体脂肪率:27.3% 筋肉量:49.6kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1461kcal/日 |
| 127日目（5/30） |
  |
| ウエスト:93.2cm
体重:72.1kg BMI:27.1 体脂肪率:27.1% 筋肉量:49.8kg 内臓脂肪:13.0レベル 基礎代謝量:1467kcal/日 |
初日（1/26）、先週末との比較
ＶアップシェイパーEMSを使用した初日（1/26）と今週の最終日の比較です。
| 初日 （1/26） |
今週の最終日
（5/30） |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
99.2 |
93.2 | -6.0 |
| 体重（kg） |
77.1 |
72.1 | -5.0 |
| BMI | 29.0 | 27.1 | -1.9 |
| 体脂肪率(%) | 29.4 | 27.1 | -2.3 |
| 筋肉量(kg) | 51.6 | 49.8 | -1.8 |
| 内臓脂肪(レベル) | 14.0 | 13.0 | -1.0 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1531 | 1467 | -64 |
先週の最終日と今週の最終日の比較です。
| 17週目
最終日 |
18週目
最終日 |
比較 |
|
| ウエスト（ｃｍ） |
93.2 |
93.2 | 0 |
| 体重（kg） |
72.6 |
72.1 | -0.5 |
| BMI | 27.5 | 27.1 | -0.4 |
| 体脂肪率(%) | 27.9 | 27.1 | -0.8 |
| 筋肉量(kg) | 49.6 | 49.8 | +0.2 |
| 内臓脂肪(レベル) | 13.0 | 13.0 | 0 |
| 基礎代謝量
(kcal/日) |
1463 | 1467 | +4 |
使用している体重計の詳細はこちら⇒タニタ 体組成計 BC-765-WH
18週目を終えての感想
今週も筋肉量と基礎代謝量が増え、それ以外の数値が減るという理想的な展開となりました。
先週に引き続き好調。これが続くことを祈ります。
（VアップシェイパーEMSを着ける以外なにもしていないのですが…）
ありがとうございました。
